定日老人旅游攻略
定日县位于西藏日喀则市，海拔较高（约4300米），但通过合理规划，老年人可享受安全舒适的旅程。以下为详细策略：
1. 高原适应建议
- 提前咨询医生，准备抗高反药物如红景天。
- 抵达后休息1-2天适应环境，避免剧烈活动。
- 选择含氧住宿，保持 hydration。
2. 推荐景点
- 珠峰大本营（5200米）：可选远观平台，减少徒步，车辆可达附近。
- 绒布寺：低强度文化参观，体验藏传佛教宁静氛围。
- 定日温泉：舒缓疲劳，水温适宜，设施安全。
3. 行程安排
建议3-4天轻松行程：Day1-适应休息；Day2-珠峰远观+绒布寺；Day3-温泉放松；Day4-返程。避免长时间车程，包车优先。
4. 住宿与饮食
选择定日县城酒店（如定日珠峰宾馆），提供氧气设备。饮食以清淡藏餐或汉餐为主，避免油腻。
5. 注意事项
- 携带保暖衣物，防晒用品。
- 随时监测健康状况，备急用药。
- 尊重当地文化，缓慢行动。
通过以上规划，老年人可安全享受定日的自然与文化之美。