定日旅游核心忠告
- 高原适应策略
定日平均海拔超过4300米，建议先在日喀则市（海拔3800米）适应1-2天。必备红景天（提前一周服用）、布洛芬和便携氧气瓶。避免剧烈运动，第一日不洗头洗澡。
- 证件准备须知
前往珠峰大本营必须持边防证，建议在户籍地公安局免费办理，填写‘日喀则地区’。若在拉萨办理，需通过旅行社并支付服务费用。
- 季节选择指南
最佳旅行期为5-10月，其中9-10月可见最清晰的珠峰全景。冬季多数客栈关闭，道路可能因积雪中断。
- 住宿实用建议
珠峰大本营帐篷旅馆仅提供基础床位，建议自备睡袋。定日县城有带氧气的酒店，岗嘎镇有观珠峰性价比最高的民宿。
- 交通出行要点
包车选择藏AL牌照正规车辆，日喀则至定日约6小时车程。珠峰路108拐易晕车，请提前准备晕车药。所有检查站需下车验证身份。
- 文化尊重守则
绕行寺庙、玛尼堆需顺时针方向。未经允许不拍摄藏族同胞及天葬台。不用手指直指雪山，应掌心向上示意。
- 装备清单示例
- 防风冲锋衣（即使夏季也需准备）
- UV400太阳镜及高倍防晒霜
- 保温壶（高原饮水至关重要）
- 头灯（大本营地区夜间无公共照明）
特别提示：珠峰大本营门票需在定日县游客服务中心购买，环保车票另计。保护高原生态环境，所有垃圾请随身带回。