行程规划
Day 1-2: 日喀则市区适应 从拉萨乘火车或自驾至日喀则（约5小时），参观扎什伦布寺，适应海拔（3800米）。住宿推荐市区酒店，如希尔顿。注意多喝水防高反。
Day 3-4: 定日珠峰之旅 自驾或包车前往定日县（约6小时），办理边防证后前往珠峰大本营（5200米）。观景台拍摄珠峰全景，夜宿绒布寺招待所或定日县城酒店。
Day 5: 返程与周边探索 返回日喀则途中游览萨迦寺，品尝藏餐如糌粑和酥油茶。预留时间应对交通拥堵。
必备物品
- 边防证（提前在户籍地办理）
- 防寒衣物、防晒霜、氧气瓶
- 高反药物及常用药品
注意事项
高原行动放缓，避免剧烈运动；尊重当地宗教习俗，不随意拍摄寺庙内部；黄金周期间提前预订住宿和车辆。